一下午两小时训练结束了，所有球员横七竖八地躺在草皮上，大口大口贪婪地喘着气。

“我…我感觉要…要死了！”

“新教练…是新官…上任三…三把火吗？”

“变态啊！啊！啊！”

“谁…谁能背我回家。”

“今天…怎么都…是体能训练？有球训练就…就那么点？不是说…新教练不管什么训练都喜欢搞成有球的吗？”

“谣言吧。”

“明天应该不会这么大的强度了吧，要不然谁受得了。”

“别想好事了。”正在收拾训练器材的朱辉听到球员的抱怨笑道，“今天只是给你们一个适应训练，以后强度会更大。”

“天啦！”

“让我死吧！”

“丧尽天良啊！”

朱辉话音刚落，训练场就响起一片哀嚎。哀嚎有没有用不知道，但让常诚觉得今天训练还不够，这些小子还有力气嚎。不知道如果球员们知道常诚的想法后会不会有什么想法。

“常教练，第一次训练的强度就让这些家伙累的像狗一样。以后每天两练的话他们吃得消吗？”朱辉背着一包球，和同样背着一大包训练器材的常诚并肩走向训练设备室。

“强度很大吗？我看这些小子还有力气哭天喊地的。肯定没事。”常诚使了个眼神。朱辉回头看了一眼，好家伙，这帮小子已经站了起来，三三两两闹在一起。

“年轻真好！”朱辉感叹道。

“是啊。不过，他们还可以更强。”

两人把训练器材都收拾好后，朱辉突然开口：“常教练，我注意到你的方案里基本都是体能训练，技术和战术训练只占很小一部分。是什么原因呢？”

“我看了他们第一阶段所有比赛，还有他们训练录像，问题很多。但我们要分出问题主次，因为距离第二阶段比赛的时间不多了，满打满算也就一个月。”

“球队的防守能力还是不错。但是有一个问题，不管是进攻队员还是防守队员，在同等机会面前总是会落后一步。这是什么原因呢？”常诚看着朱辉问道。

“反应慢了？”朱辉不确定的答道。

“不，是对抗能力不足。”

“对抗？”朱辉更加摸不着头脑了，比别人慢一步会是对抗的问题？

“对，对抗能力包括很多方面，最基本的身体对抗。还有速度对抗，反应对抗，意识对抗，一场比赛中，对抗无所不在。但是身体对抗是基础，如果身体不行，就算头脑跟得上足球，身体也会慢一步。

所以我现在加强他们的体能训练，让他们身体变得更强，更快。这样在防守中会占到优势，反击也会更快。这是一切战术的基本。”

常诚一番话让朱辉有些发懵，一时反应不过来。愣了半天才说道：“我听说你以前很少搞体能训练的。”

“以前？”常诚刚跨出设备室的门，听到朱辉的话又跨了回来，“你说的是江城U15吗？他们这个年龄还不适合这种专门的体能训练，他们需要提高的是足球技术和基本功。而U19身体已经成型，需要加强身体训练，要不然在球场上就会像根草一样，一吹就飞了。而且，江城U15的训练强度也不低。就强度而言，他们日常训练就已经超过今天训练的强度了。不知道他们现在发展的怎么样了。”说到这里，常诚有些意兴阑珊，扭头走出设备室。

常诚的话却在朱辉心里卷起惊涛骇浪，江城U15日常训练的强度就超过今天的训练强度。这怎么可能！

第二天上午，主要还是体能训练，只是类别更多，除了基本的身体训练，还有加速跑，平衡训练，力量训练，灵敏训练，中间偶尔穿插有球训练。而有球训练也是为体能训练服务。强度和昨天差不多，把球员们累得够呛。

下午依旧如此，但强度变得更大，已经有人开始掉链子，无法顺利完成训练项目。但是在常诚的要求下，还是勉强完成训练。

只一天，常诚成功的在球员们眼睛里变成了魔鬼代言人。

当然，常诚也不会把球员往死里练，也不会一味的追求强度，而是科学的一步步地逐渐加强。队医李志成在常诚的要求下也随队训练，随时关注着每一个球员的身体状态。

又过了两天，依旧是一天两练。周小易也考完会考归队了。令人惊讶的是，缺席几天高强度训练的周小易在回归第一天训练中虽然叫苦连天，但却能够完成全部训练项目，不得不让人刮目相看。

“教练！这都一个礼拜了，除了体能还是体能训练，什么时候进行战术训练，过不了多久就是第二阶段比赛了。”张小雷有些急了，不过他着急并不是因为比赛，而是不想在进行体能训练了，而是想踢球。对！是踢球。只有在有球的时候才能展现出他出色的技术。

常诚怎么猜不出他的心思，“行，明天，明天就会以有球训练为主。”

“耶～！”闻言，所有的球员都兴奋地叫了起来。

翌日，上午，球员们满怀期待的来到球场，一看训练场内，教练已经在球场等着他们。球场上除了足球，也就是一些简单的标志盘，标志锥，看样子常教练没有骗他们，今天一定是有球训练。

“好的！开始热身！”朱辉带着球员们开始热身。不管是训练，还是比赛，热身一定要做好，可以避免一些不必要的伤病。

热身完毕，大家都兴奋地看着常诚，期待着去踢球！

第一个项目，简单的球感训练。颠颠球，带球绕杆，三角传球，套边传中。这些基本的训练项目对于这些球员来说也太简单了，一个个顺利的完成了，张小雷还能玩出不少花样，什么插花脚传中，马赛回旋，牛尾巴等等。不时引起其他球员的惊呼。

“好了，第一项结束，第二项，还是传球，很简单，就是长传球。大家都会吧。”常诚微笑着看着还有些兴奋的球员。

“会！”大家哈哈大笑，顿时觉得这个魔鬼代言人也还挺好的。

“好了，现在找出两个你们认为技术最好的人出来。”

底下一阵骚动，不一会，张小雷和李峰就被推选出来。

“嗯，很好，还要一人，你们谁来？”

“我来！”常诚话音刚落，陈英就叫起来。

“行，你来。”常诚把三人叫道跟前，“张小雷，李峰你们两人相隔三十米传球，陈英，你在中间负责防守。”

“啊！我防守？”陈英懵了。其他人都乐了，谁都没想到陈英居然抢了个防守的活。

“要求很简单，你们两人相互传出过顶球。陈英逼抢，但要注意，不能靠近无球队员十米内。”

安排好后，三人开始练习，张小雷开球，一脚准确的长传，把球送到李峰跟前。李峰轻松的停下足球，准备再传回给张小雷。一抬头看见陈英如出闸猛虎一般扑了过来，心底一慌，仓促起脚，把球踢了出去。

仓促间传出去的准头可想而知。张小雷慌忙移动到球的落点，勉强接住足球，正要调整一下，突然一只大脚伸了出来，把球踢了出去。张小雷扭头一看陈英不知什么时候扑到自己面前。

“聪明！”在一边观看的常诚看到了全部过程。陈英扑向李峰的时候看起来很猛，实际上是留了一手，就是要逼迫李峰仓促传球。当李峰把球传出去的时候，陈英已经转身用尽全力扑向张小雷。

陈英断下球后得意洋洋的看了一眼李峰和张小雷，又看向常诚，希望得到常诚的表扬。可惜常诚却没有看他们，而是扭头看向球场外。

“你们继续，成功传接球超过六次就算赢。”交代完后，常诚把训练交给朱辉，自己来到球场外。那里有两个十四五岁的孩子和一个穿着运动服的中年人。

“你好，余教练，这次麻烦你了。”常诚主动伸出手和被称作余教练的中年男人握手。

“客气了，这两个孩子也是你带出来的，帮你是应该的。”余教练笑着看了看两个孩子。一个是张成渝，一个是张卓。两个孩子正激动地看着常诚。

“好了，你们两人跟我进来吧。”张成渝和张卓立马屁颠屁颠地跟在常诚后面进入球场。

“你们俩先热热身。”常诚嘱咐两句，看向场内。这帮家伙已经乱做一团，成功传接球没有超过四次的。

“常教练，他们好逊哦。”张卓捂着头，一副不忍心的模样。

“热你的身。”常诚瞪了张卓一眼。

“教练这好像是我们赢得晚报杯的场地吧。”张成渝突然问道。

“啊？”常诚这才注意到，这块场地真的就是德育小学获得晚报杯的场地。

“嘀～。”常诚吹起手里的哨子，场内乱成一团的球员们都停了下来看向常诚。

“知道的知道你们在训练，不知道的还以为你们是在比谁踢的差。什么玩意！”常诚毫不客气的奚落。“还没小孩子踢的好。”

“什么叫没小孩子踢的好？哪个小孩子能达到你的要求？再说了，我们从来没这么训练过，你这是在刁难！”张小雷憋不住了，自常诚带队以来，每天都累得像狗一样，他心里早就不爽了。而且他对自己的技术能力相当的自信。