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七十七 开始,高强度训练

【书名: 守护这一片净土 七十七 开始,高强度训练 作者:耳背的乐者】

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上半场结束,主力红队二比零领先绿队,九号李峰利用绿队后卫失误打入两球。双方休息了十来分钟后进行下半时比赛。

下半场场面依旧不好看,红队主攻,进入绿队球门前三十米区域的时候,传球绝不会超过三脚,不是失误就是被绿队后卫破坏,再不济就来一脚远射,至于在不在门框内就交给老天了。

传球失误多,并没有影响红队进攻欲望。相反激发前场几名进攻球员的个人表演欲望。反正传球到最后会失误,不如展现自己的个人能力。比如十号张小雷,十一号宁翔,九号李峰,三人得球后就不要指望他们传出来。

这样一来绿队防守倒是轻松了,只要他们三人拿球立马有多名绿队防守球员扑上去围剿,断球后立马反击。

绿队反击很有特点,直接一个大脚开到前场,反正前场有一个一米九三的大个子陈英。

的确,陈英头球能力出众,踢过来的球都能抢到第一点。足球场上这种解围球抢到第一点没多大用处,第二点才是至关重要。红队当然知道,第一点抢不过你,抢到第二点,球权还是我们的。

同时,红队的问题来了,下半场比赛进行到二十多分钟了,绿队多次这种踢到前场的解围球红队没有抢到一次第二点,基本都被绿队的十六号周小易拿到。

周小易拿到球后,也不耽误,要么迅速把球传到空挡,要么带球像红队球门突进。可惜的是,绿队参与进攻球员太少,周小易孤掌难鸣,无法对红队球门形成威胁。

而陈英人高马大,抢点能力不错,完全控制住第一点。可他只有这一点长处,周小易抢到第二点后,他就成了摆设,传球不行,技术不行,球到他脚下百分百的会丢,完全帮不上周小易的忙。

双方在一片混乱中仿佛找到一个平衡点,整个下半场都无法取得进球。最终,整场比赛红队凭借上半场李峰的两个进球以二比零取得训练赛的胜利。

常诚伸了一下腰,活动活动有些麻木的腿。这一场对抗赛所暴露出来的问题太多,完全不像一支职业俱乐部梯队的球队。不过既然和俱乐部签订了合同,他就会尽全力让这支球队成长起来。

“常教练,这些家伙早就听说您要来,要不下去和他们讲两句?”朱辉提议道。

“不了,今天就到这里,晚上我整理整理训练计划。明天再来和他们见面吧。”常诚收起手上的资料,“对了,有之前比赛的录像吗?还有,训练录像有吗?。”常诚一向不打无准备之仗。

“有,每一场都有,明天我拿给你。训练录像有,但不多。基本都是对抗训练赛的录像。”朱辉答道,要比赛录像好理解,但他不明白常诚为什么要训练录像。这两天训练没看明白吗?不过他也没多问。

“今天能给我吗?”常诚不想拖到明天,今晚他就需要。

“可以,我现在就到俱乐部办公室去拿。”朱辉跑到训练场和王超打了声招呼,就带着常诚直奔俱乐部。

当晚,常诚看了一宿录像,直到天刚擦亮,儿子常远起床准备上学,他才到床上睡了两小时。

刚过十点常诚就收拾好昨夜整理的训练方案跑到店里,胡乱吃了几口。然后在高艳的抱怨声中赶到俱乐部U19梯队办公室。

办公室里,朱辉,王超,赵军和李志成正在聊着天,聊的主要内容就是常诚。

“没想到常教练挺有一套,带队第一年就拿到十五岁以下的全国冠军。”赵军说道。

“可惜这支球队了,居然被卖到外省去了。”李志成附和道。

“他们拿冠军也不是偶然。我听说当时球队有相当一部分球员是跟着常教练取得雏鹰杯冠军的。”王超看着手里的一张纸说道。

“就是不知道他能不能带好U19,要知道他以前带的都是小孩子。U19可以算成年人了。”朱辉泼了一盆凉水。其他人顿时不说话了,心里产生一丝怀疑。

“咦?大家都在啊。”办公室门推开了,常诚顶着一对黑眼圈进来。

“哟,常教练,你这是怎么了?”朱辉一抬头就看见常诚的黑眼圈。

“没事。大家在正好。”常诚取下背包,拿出一个文件夹递给朱辉,“我看了第一阶段的比赛录像后觉得球队有些地方需要加强,上面是我针对第一阶段比赛所暴露出的问题制定的训练方案,你们看看。有什么遗漏可以告诉我。我们争取在这段时间里让球队再上一个台阶。”

朱辉捏了捏文件夹,比较厚。打开一看,每张纸上都写满了。从球队整体的问题到每一个球员的问题都详细的记录下来。后面还有几种针对性的训练方案。

“常教练,这是你一晚上弄出来的?”朱辉越看越心惊。这么大的工作量一晚上能弄出来?要是让他来弄至少需要一个礼拜。

“比较仓促,剩下的在训练中查漏补缺吧。”常诚打了一个哈欠。

“你先歇歇吧,我们先看看,下午训练还要你把关呢。”赵军看到一直犯困的常诚,体贴地让常诚休息一会儿。

常诚也不客气,直接坐在沙发上,找了个舒服的姿势睡着了。

下午三点,江滩足球场上,豪辉U19的球员们已经到达,三五成群的一边热身一边聊着天。

一人说:“”“你说这个常教练什么来头?昨天看了我们比赛一句话不说就走了。”

另一人说:“听说他拿到过U15全国冠军,水平不一般。”

又有一人说:“哪有那么厉害,我们是U19,又不是那些小屁孩。说不定昨天比赛他什么都没看出来。哈哈”几人哈哈笑成一团。

突然有人喊了一句,教练来了!顿时,球场上只剩下喘气声。

“常教练,今天训练就按你的方案来。不过我还是得提醒一下。”朱辉和常诚肩并肩迈进球场,“他们最小的也满十七岁了,绝大多数在法律上已经算是成年人了。不能和你之前带的U15比。”

“谢谢提醒,不过我会注意,我们不都是从十七八岁走过来的吗?”常诚自信地笑了笑,大步走向训练场中央。

“嘀~!集合!”常诚吹起哨子,尖锐的哨音让所有球员打了个激灵,立刻集合到常诚周围。

常诚见大家都集合在身边,眼睛一扫:“还有人没来?”

“周小易没来,这几天他要参加会考。”大个子陈英大声说道。

陈英的话音刚落,底下其他球员就开始交头接耳。

“这下好看了,周小易估计要完蛋了。”

“就是,都进职业梯队了,还惦记着读完高中。”

“别人跟我们可不一样,他走出去可以说自己是高中毕业生,我们了不起算是初中没毕业吧。不过,他的职业球员的路算是到头了。”

“是啊,我们的目标是踢上职业队,那个高中毕业证有什么用?还耽误练球。”

球员们议论的声音传到常诚耳朵里,常诚心里苦笑,这些孩子的想法挺让他失望的。

“嗯,行,你通知一下周小易,考完了立刻归队。”常诚也不多说,直接开始带着这二十一名球员开始训练。

训练一开始,球员们就感觉有点不一样。虽然还是那些训练项目,可就是感觉不一样,一时也说不上来哪里不同。可能是来新教练的原因,大家比平时训练的节奏更快了一点吧。大家给自己找了个理由。

“好了!休息五分钟。”常诚拍着手,让大家去补充水份。自己则和王超开始准备下一项训练器材。

“喂,不对哦,以前训练那需要这么多家伙。”张小雷坐在地上喘着气看着不停忙碌的常诚和王超。

“看起来有些复杂。”李峰也注视着两人摆放的器材。

球员们纷纷议论,都有一种不妙的感觉。

“不就是跑啊跳啊,有多复杂,照做就行!”陈英活动活动脖子,发出咯吱咯吱的声音。

不一会儿,所有器材都已经摆放停当。正中间是一个锥形桶,上面挂着一件红色训练背心。东南西北四个方向依次摆放着标志杆,小跨栏,数个圆圈等等。球员们也回到训练场。

“之前的训练只是开胃菜!”常诚的话音刚落,球员们就发出一声声惊呼。

“只是开胃菜?强度就那么大了?”宁翔大声叫道,他的体能是出了名的差。

“对,下面是第一道硬菜。这些…。”常诚指着摆好的器材说道,“你们都很熟悉,全是基本步伐,平衡,折返跑训练。我不知道你们之前怎么训练的,也不需要知道。你们看到了没?你们将分成四组。哪一组最先拿到中间的红色训练背心就获得胜利。有赢自然有输,输的三组绕场跑三圈。跑圈最后五名收拾东西准备下一道硬菜。”

所有人都傻了,都不知道常诚葫芦里卖的什么药。但没办法,只好按照常诚的安排分成四组,开始训练。

为了拿到红色训练背心,球员们拿出吃奶的劲,以最快的速度完成各项基本训练。这一组完成后,所有人像一个个鼓风机一样喘着气,脑袋里只有一个想法,这强度太大了。

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